merci a vous d etre passé par la!

pas bcp de commentaire mais faut mieux la qualite que la quantite merci a ceux qui me soutiennent ainsi qu a ceux qui prennent de mes nouvelles via msn ....

mon etat d esprit

je suis moins motivee qu il y a deux semaines mais je me sens plus mure face a cette decision de perdre du poiids....en effet je suis plus raisonnable sur la maniere que je dois perdre.... promis dans moins de deux semaines je recommence a fond ce regime il est hors de question que je vois pas sur ma balance 57. et TOC!

une semaine a pres les nouvelles!

mi figue mi raisin....j ai bcp de mal avec toutes ces invitations qui fusionnent de part et d autre...alors je fais du n importe quoi desole... j ai decide d attendre mes 3 semaines de vacances en aout pour mieux demarrer...car pas facile d aller dans un pik nik kan on est dans une semaine de PP..... sinon ce matin je suis a 61.800....doonc j arrive "pour l instant" a gerer ma tendance yo-yo

j ai peché.....honte amoi mais c trop bon les bonbons

tout est dans le titre no commen't demain je me peserais..... ............ ........a.......demain

on seme ce qu on recolte! mercredi 18.07 2iem jour pl

je me pese et heureuse surprise 61.800....je suis aux anges
j apprehende cette longue journee j ai peur d avoir des pulsions sucrees......on verrra bien
a ce soir!

bonsoir....17.07.2007

alors ce matin j avais la "rage" j ai resiste a un petit dej offert au taff et a un gateau d anniversaire j ai mange carotte en entree + carrote + poireaux et de la dinde (desole yavait que ca a la cafet')......j ai enlevé le surplus de sauce mais ct pas evident.....et pour eviter que je craque sur ce bon gateau d anniversaire j ai gobé 4 oeufs et la ce soir en entrant 4 fromage blancs..... je me fais un thé et je file o dodo a demain pour la pesee koikeuh sauf si je continue a prendre lol

4jours...+ 1 kilos

grrr je suis enervee je reprends mon taff aujourd hui et avant de partir je monte sur ma balance 62.200............. soit 1 kilos en 4 jours certes j ai connu bcp d ecarts mais le je suis deg' je vous assure que ca m a boostee........ a ce soir....je pars avec mes chewwing gums et promis pas d ecarts de fait

ma silhouette actuelle

joyeux anniversaire!!!!

aujourd hui je suis allee faire "encore" des courses cette fois si j ai tape dans les legumes(haricots verts...champignons....salades et jai achete aussi un framboisier recouvert d une delicieuse crepe glacéé..... ayaiiyaiiiii... j ai craque mais je pouvais pas dire non au papa de mes titis....hein!!!?? donc j ai mange une "bonne" part de gateau. une coupe de champogny et une cuillere(boudoir)...et la ce soir j ai mangé des crevettes c tout! j ose meme pas me peser...et pour couronner le tout demain je retourne au travail trop courte ces minis vacances.....

plannifier son regime....c tres important !.

je veux mettre en garde toutes celles qui commencent un regime il faut prendre en compte plusieurs parametres en effet debuter un regime sur un coup de tete risque d etre un echec...... selon moi les parametres a prendre en compte sont: °la motivation ° le courage °le budget (pensez a mettre de cote une bourse a peu pres 100 euros pour le premier mois......) °les menstruations(faut mieux debuter un regime apres la venue de ses regles) °etat generale (eviter de commencer un regime si vous sortez d une antibiotherapie....ou d une asthenie.....) °mettre au courant son entourage proche (ca evite les mauvaises surprises genre.... je t invite au resto ou tu viens je viens de faire un bon gateau avec plein de creme...grrrrrr!!!) °eviter les periodes riches en festivites au maximum ( anniversaire......noel ....ect ...) voila si des idees me viennent je reviendrais promis! n hesitez pas a me laisser des avis....

on se dit tout?.........ce sont les regles non ?

bon bin voila hier j ai joué avec le feu et je me suis brulée les ailes.....en effet hier soleil oblige tous les jours je suis a l exterieur entrain de faire 10001 choses avec mes titis......malheureusement la fatigue s installe deux fois plus car je n ai pas encore le temps de recupêrer de plus l arrivee dans les jours a venir de mes menstruations titille de plus en plus mes fringales en sucre
er hier j ai pas resister j ai manger 6 galettes au beurre et j ai goute a la charcuterie du cassoulet.....
ce matin verdict 61.800........
malgres le thé que je prends tous les soirs rien n y fait.........je suis en pleine periode de retention d eau (comme chaque mois a la meme periode)....
mais MAIIIIIIIIS je n abandonne pas ohhh que non

- 100g ca parait peu et pourtant....

chaque gramme a son importance.....je suis vraiment dans cette periode mentruelle ou mes hormones s affollent....en principe a cette periode je me gave de fraise tagada sans limites c plus fort que moi j arrive pas a me raisonner.... hier soir je suis allee voir le feu d artifice de la tour eiffel.....j ai craque ....marcher pendant 30 mn se faire une place entres des milliers de personnes ....ct trop il me fallait du reconfort ....j ai mangé alors une dizaine de crocodile (bonbon gelifié)....le soir tres tard lorsque je suis rentree pour me donner bonne conscience j ai infusé un thé.....

decue mais pas battue...ohh que non....

hier j etais fatiguéé et pour tant feux d artifice oblige je suis rere-sortie avec mes titis pour la 3ieme fois en preparant leur sac j ai glissé deux bonbons et ja i pas resisté......j en ai mangé 4!!! oui 4 j etais degoutéé de retour j ai pris ma tisane mais ce matin mon pese personne a affiché 61.5 mince +300grammes alors moment de reflexion sans se voiler la face.....voila ma conclusion ...j ai tendance durant les 10 jours qui precedent mes menstruations a stoker l eau et surtout a etre sur les rotules et etre tres irritable.....(merci les hormones grrr) j ai remarque qu hier soir je ne me suis pas reveilléé pour aller uriner....de plus mes pulsions sucrees sont tres intenses durant cette periode chose verifiéé hier soir et la cerise sur le gateau en generale je prends 1 a 3 kilos durant cette priode puis pffffffff je degonfle..... je sais que les 10 jours qui arrivent seront cruciaux......je pense reduire ma periode PL (proteine legume) un regime c une vrai course a la montre mais aussi une vraie strategie...tout les coups sont bons contre cette vilaine graisse!

menu du jour...13.07.2007

euh je n ai pas grand chose dans le ventre il fait beau je pense pas a manger....au contraire je veux profiter au max du soleil et me depenser..... j ai eu tres soif j ai resister a l appel d une glace mais je me suis jetéé sur le coca ZERO......et la a midi j ai mangé du poisson sauce provencale( j avoue que j ai goute un peu aux legumes qui accompagnaient le poisson 1er faute!!!!! grrrrrrrrr) pour me rattraper je file me faire un thé pour evacuer tout cas sinon j ai pas faim mais pour ne pas craquer avant de sortir avec mes titis je vais me faire un bon bol de fromage blanc...... a ce soir!
je sui la donc ce soir waouhhh j avais trop trooop faim j ai resiste j ai mangé du merlu blanc et du cabillaud..et bu bcp de coca zero...(peut etre trop alors des demain je me lave l interieur avec de l eau et que de l eau ..)..et aussi honte a moi j ai craque sur 4 bonbons lire le post precedent je detaille tout....

le grill georges foreman

vous connaissez ou pas? et dire qu il y a 1 an de cela je regardais la tv et je tombe sur tele achat ....il publicitait ce grill aux milles vertus dietetiques.... la je reviens des courses et je tombe sur ce grill...il coute 40 euros.... des demain je grilll des pilons de poulets j en salive deja avec une bonne sauce au chien sans huile bien sur (la sauce au chien est faite a base d epices et en aucun cas je met du "chien" rassurez vous!) une chose est sur depuis que je suis au regime ma CB flambe et j arrete pas de detailler les articles a la loupe

vendredi 13.07.2007

supertisieuse? un peu ....et vous? je penserais a jouer o loto tout taleur!:-)! alors la nouvelle de ce matin je me leve un peu fatiguéé mais la nuit fut courte...... ma balance m indique 61.200kg j en revenais pas je me suis peséé 3 fois de suite je continue a perdre casiment tous les jours + de 500g s envole je suis trop motivee pour la suite mon jean flotte deja mes poignees d amour diminue bref ....bon vendredi a vous!

se sentir legere....

j ai cette sensation....tres profonde de me sentir mieux dans mes baskets.... mais aussi a contre courant cette angoisse de ne pas y arriver de craquer dans les jours a venir je me dis c trop beau trop facil pour etre vrai! l avenir me le dira

au menu du jour le 12.07.2007

non rassurez pas tout cela n est pas pour moi.......snifff alors je recapitule
2 grands bols de fromage blanc avec 4 sucrettes de splenda 10 grosses crevettes cuites avec un poivron vert poivre sel epices(curry coriandre piment) et la je suis entrain de cuire 4 oeufs!
ce soir avant de dormir j infuserais un thé euh j ai pas eu envie de grignoter mais qq petits vertiges sans grosses consequences a demain!

lundi 16.07.2007 je commence ma periode PL

proteines legumes.....je dois faire attention dans le choix des legumes faut que j evite les pommes de terre et les legumes secs...... voila une petite liste de legumes autorises! Artichauts
Asperges
Aubergines
Betteraves
Brocoli Câpre Carotte Céleri Céleri-rave Champignons
choux
Laitues
Poireaux
Tomate

si vous pensez que j en ai oublié bin n hesitez pas...faites le moi savoir!

stop pipi!!....

ma vessie est remplie casiment toutes les 3 heures minimum j elimine 5 fois plus qu avant ...c tres contraignant surtout quand je suis a l exterieur... hier sois je pense que j ai eliminé 2 litres de liquide.... j ai pas arreté de me reveiller! a la fin j en avais marre..... mais au petit matin je me suis rendu compte que mon corps commence a se redessiner il y a moins de flotte dans mes tissus...les proteines commencent a faire ressortir mes muscles! tant mieux

jeudi 12.07.2007...........

le verdict est tombé..... lundi 09.07.2007..... 65kilos jeudi 12.07.2007......62kilos soit 3 kilos de perdu ....je susi trop contente mais je reste sur mes gardes .....j avais juste envie de le dire ca me fait du bien !

a ne pas faire....en tout cas c pas mon modele

moi je veux avoir des formes pas des os et de la peau!

des idees de cuisson sans matieres grasses

ban alors je cuisine depuis lundi sans gras mais je dois vous avouer que je n ai pas la main legere quand je dose les epices.....j adore aussi le poivron ....ca donne du gout a la viande....pour le poisson euh je pense acheter des sachets knor de bouillon faut que verifie la teneur en matieres grasses il y a aussi a la vapeur mais ban je pense pas m en acheter un d aussi tot....donc voili vooila je suis prenante a des nouvelles iddeeeees no pbl!

......whaouuuuuuh!!! .......

la fatigue....

je la ressens de plus en plus c sans doute par rapport a mon changement d alimentation je me depense plus tout en mangeant moins.......
j ai interet a dodoter plus tot .....et a jouer a la marmotte des que possible......sinon je tiendrais pas le coup surtout que je suis de nature nerveuse.....
un rien risque de m agacer....je ne veux pas que mon entourage subissent les consequences indirectes de mon regime....

waouh ca me gave! je suis trop contente

Je viens de m acheter ce fromage blanc qui est tres epais tres bourratif.....je suis aux anges j ai plus faim meme pas envie d un tower avec de la mayonnaise.....encore moins d une part de fraisier...loool je pense le prendre demain des mon reveil histoire de me caler et eviter les derapages

un regime .....des depenses.....pas evident...

Je reviens de carrefour (j en ai profiter pour m acheter qq vetements une taille au dessous histoire de me motiver un max....) j ai acheter de quoi tenir je pense6 jours......25 euros! donc par deduction au mois faut compter 100..a130 euros pour bien mener mon regime..... mine de rien c pas donné tous ces produits dit 'light' pfff........

quelle belle creation

je peux en consommer a volonte autant vous dire que je vais pas m en priver ohh que non

edulcorant qu en pensez vous?

j ai entendu bcp de bien du splenda alors je vais de ce pas me l acheter pour sucrer mon fromage blanc....info ou intox je sais pas une chose est sure ca compenserra mon envie de sucre

ma passion la danse modern jazzz

pendant 10 ans gt accro de cette danse.....mon corps a ete faconné ainsi que mon mental que reste t il de cette decennie au niveau physique....j ai des abdos meme apres mes 2 grosseses il suffit que je les chauffe pour qu ils reapparaissent... j ai garde le gout de la competition.... des fois il m arrive de mettre la music a fond et de me depenser comme une folle le top c de me rendre en boite de nuit mais c si rare.....

et les aides minceur...avec ou sans?

avec ! mais que des thes....j ai achete
le the floressance draineur
et the richter
pour m aider a eliminer...cependant j ai pas voulu me rendre dans des parapharmacies marre des gellules qu on avale et au file du temsp bjr les toxines et la dependance.....

trouver le juste milieu...

quand je perds du poids j ai tendance a perdre vite et surtout en volume (bjr la retention d eau)......faut que j arrive a m arreter au bon moment car la degringolade des kilos est si jouissive qu on peut perdre son objectif et allez au dela....

facile a dire mais si difficile a faire

il y a pas de secret.........c bien la base d un bon regime

un vent d espoir....

il est 11h j ai trop faim d interdit.......
depuis ce matin
j ai mangé deux laitages

ce midi
deux pilons de poulet
fraomage blanc a volonte


ce soir

euh faut que j aille faire mes courses perso!

je sais que j ai droit
aux proteines (viande vollaille oeufs) boisson light et laitages
si vous avez des idees lachez vous sur des recettes ect ect

le declic.......

passer deux mois en martinique...me defouler a la mer ne pas rester en place et avoir une bonne hygiene de vie.....resultat fondre comme neige au soleil en effet j ai perdu 4 kilos j etais trop bien dans ma tete dans mon corps et a mon retour ici c la cata petit a petit ma balance s affollait.....

se peser combien de fois par jours par semaine,??

Alors moi je suis une comment dire......je suis accro a ma balance elle est dans ma chambre et ne rate pas une occassion pour me peser.....mais il faut que j arrete de me peser a tout va ...non seulement ça signifie rien mais en plus des fois ca casse le moral..... alors je pense me peser tous les 3 jours donc prochaine pesee...le 14.07.2007

l ideal.......

ma silhouette

euh mes faiblesses:
des poignees d amour bien installees
un corps pas dessiné....(relachement cutanee)
qq bourrelets disgracieux

un soutien......un commentaire....de l espoir

tout est dans le titre ....laissez des commentaires histoires de me rebooster quand mon moral degringole ou pire quand je me retrouve nez a nez avec un kfc..mcdo....loool
merci

yes!!!!! ca decolle

je suis aux anges ....je suis a -1.5kilos en 48h
ok ok je sais faut pas s endormir sur ses lauriers c que le debut d une longue aventure......mais ça me fait un bien fou .et me remonte le moral

que c t il passé depuis lundi 09.07.2007

que c t il passé depuis lundi....je croise les doigts mais pas d ecart malgres une enorme envie de sucre.....de plus cuisiner pour mes titis les accompagner a table c un vrai supplice pour moi et pourtant ......faut que je passe ce cap....et continuer sur ma lancee
aujourd hui mercredi 11.07.2007....et et....j ai une bonne nouvelle a vs annoncéé

pourquoi je suis arrivée la ?

EUH REPONSE bateau je pense mais c l accumulation de regime yoyo sans trame...et surtout d un manque d hygiene alimentaire....
je mange quand g envie ....et je suis accro au fast food....

hyperproteinee ?? ca signifie quoi??

en fait je mange que des laitages a 0% de matiere grasse que de la viande et bcp d eau de thé....c dure moi qui succombais facilement a l appel de frites bonbons...legumes puree bref ...tout cela est au passé
dans une semaine je pourrais reintroduire les legumes...il me tarde...

sport ou farniente?

ni l un ni l autre Je n ai pas le temps de m inscrire dans un centre de remise en forme cependant les taches journalières quand on a deux titis a la maison je peux vous assurer qu' il faut bcp d huile de coude.....

mon objectif

bien me sentir dans ma peau ....avoir un corps plus ferme et surtout retrouver une bonne hygiene de vie....arreter une bonne fois pour toute mes pulsions sucrees( c pas chose gagnee....)

mon regime a debute ...

nous sommes le 09.07.2007 j ai decide de prendre mes kilos en main...
je me suis laisse tenter par un regime hyperproteiiné...
je dois avouer que moi qui suis une adepte du sucre j ai bcp de mal a resister....
Ce blog a pour objectif de m aider quand l envie depassera le courage
sinon mon objectif est de perdre 8kilos

dimanche je pesais 65...pour 1M71